Odtajňujeme některá doposud pečlivě střežená tajemství, jako například kde a co vlastně budeme zítra dělat.
Sraz: 9.30 ve fit centru Machina ověřte si jestli není vaše skupina se svým trenérem domluvena jinak. Např. Marmi + Hajousek mají sraz sraz 9:30 na dopravním hřišti v Komíně.
– výběh po skupinkách na mapový trénink připravený na mapě Mniší potok (chystá Plech). Je to cca 2,2km na start a z cíle. Trať bude cca 6,5km a půjde libovolně zkrátit. Na kontrolách malé lampecy a kleště. Zaměřeno na techniky držení směru a držení výšky. Tréninku se mohou zúčastnit i dospělí. Pokud se utvoří skupinka dospělých začátečníků, kvalifikovaný trenér je seznámí se základy orienťáku.
výbava: buzola, boty na běhání, oblečení odpovídající aktuálním podmínkám, zhruba ve stylu jako na běžky – na běhání není nutná zimní bunda a teplý kulich.
Okolo poledne občerstvení – stravování především z vlastních zásob, na místě bude zajištěno drobné občerstvení – chleba, pomazánky ovoce, čaj, káva. Další drobnosti – ukázky vašeho cukroví, bábovky, buchty,… se zajisté setkají s nadšeným přijetím.
Odpoledne
Program po skupinách v tělocvičnách a sálech pod vedením jednotlivých svých trenérů. Mix teorie a fyzického sportování. Program bude také pro dospělé – přednášky o našem plánu práce s mládeží a o základní technice práce s mapou. Vhodné pro rodiče začátečníky i zkušeňáky.
výbava: věci na převlečení, obuv a oblečení do tělocvičny (obuv se světlou nebo nebarvící podrážkou), popřípadě navíc i přezůvky
Na závěr společný program – minisprint v sále, případně také promítání Krvavé střelky. A třeba nám také předseda ukáže nějaká čísla a možná přijde i Mikuláš.
Předpokládaný konec okolo 17.00
Za akci budeme vybírat příspěvek 60 Kč za osobu na pronájem prostor. Peníze v hotovosti nenoste, na místě nic platit nebudete, vše se vyřeší přes vaše KOS účty.
