Pomikulášské soustředěníčko – pokyny

Sraz 9.00 fitcentrum Machina.
Program:
dopoledne – všechny skupiny + dospělí – pobíhání s mapou podle pokynů trenérů. Dospělí si mohou jít zaběhat podle chuti, případně po domluvě využít některých postavených tréninků (pokud to kapacita tratě umožní)
odpoledne – všechny skupiny – sportovní program ve fitcentru podle pokynů jednotlivých trenérů. Pohyb, běh, cvičení, teorie, radost!
dospělí – 12.00-14.00 volno 14.00-15.00 přednášky s ob tematikou Plech + Dvoři
15.00 – 16.00 všichni společný program v sále – humorná videa s ob tématikou.
S sebou věci na běhání venku a na cvičení do tělocvičny. Ujistěte se, že vaše boty jdou vhodné pro použití v sále – nezanechávají šmouhy. Dále jídlo na oběd – lehké, aby při cvičení nedošlo k nehodě.
Catering – velitelka je Iva Miková, k dispozici bude na pití káva, čaj, šťáva. Prosíme dospělé účastníky, aby přinesli buchty a pomazánky pro společné občerstvení.
Formou odečtu z účtu bude oddíl vybírat od každého účastníka příspěvek na nájemné 80Kč.